Daglicht is blauwachtig licht dat wordt afgegeven door de zon. Lichtbronnen zoals tv, computer en daglichtlampen geven een soortgelijk licht. De mate waarin we aan daglicht worden blootgesteld, bepaald de gesteldheid van ons energielevel, ons slaap-waakritme, onze spijsvertering en het afweersysteem.
In ons netvlies hebben we lichtreceptoren en als deze receptoren worden blootgesteld aan daglicht, dan wordt de natuurlijk productie van het slaaphormoon melatonine in ons lichaam afgeremd. Afhankelijk van de kracht van de lichtbron (gemeten in lux) maakt het lichaam meer of minder melatonine aan. Zo is de sterkte van direct zonlicht gemiddeld 100 000 lux, terwijl deze op een bewolkte dag ongeveer 1000 lux is. Vandaar dat veel mensen in de zomer meer energie hebben dan in de winter.
Voldoende daglicht heeft dus een stimulerende werking op ons energieniveau, onze biologische klok, onze alertheid en onze hormoonhuishouding. Een tekort aan daglicht kan daarentegen klachten veroorzaken, zoals somberheid, gebrek aan eetlust, vermoeidheid of een verstoord eetpatroon.
Voeg meer daglicht toe aan uw dag voor meer energie in uw leven!
Energie door daglichttherapie
Een daglichtlamp is een lamp die hetzelfde type licht afgeeft als de zon. Door blootstelling aan de hoge hoeveelheid lux die de lamp afgeeft, ondervindt u al binnen enige dagen resultaat. U kunt tijdens de therapie de krant lezen, iets eten, of muziek luisteren, zolang het licht uw ogen maar bereikt. Lichttherapie is niet verslavend en zeer veilig en gezond.